Sommeil

Cros, Lyon

Organisé par Archipel

8 Euros

Conférence – Activer son énergie grâce au sommeil

Et si votre énergie quotidienne dépendait moins de votre motivation… que de votre sommeil ?

La conférence animée par Jean François Millo, Somnologue, est l'occasion de comprendre les mécanismes du sommeil et d'apprendre à en faire un véritable levier de vitalité.

👉 Pourquoi nous réveillons-nous parfois fatigués ?

👉 Comment optimiser ses cycles pour mieux se concentrer ?

👉 Quels ajustements simples mettre en place pour retrouver une énergie durable ?

Cette conférence a pour objectif de vous donner des clés concrètes et accessibles pour :

✔️ mieux comprendre votre rythme biologique

✔️ améliorer la qualité de votre récupération

✔️ activer votre énergie au quotidien, sans artifices

Que vous soyez hyper actif(ve) ou simplement en quête d’un meilleur équilibre, cette rencontre vous apportera des outils pratiques et scientifiquement fondés.