Atelier sophrologie bien-être

15 Euros

comment améliorer la qualité de votre sommeil?

Vous avez des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes?
Vous vous sentez fatigué au réveil?
Nous partagerons ensemble et dans la convivialité des techniques simples et des pistes pour améliorer votre qualité de sommeil à reproduire chez vous.
Nous pratiquerons des exercices de respiration, détente musculaire , et déconnexion du mental et une méditation guidée et suggestion pour programmer une nuit réparatrice.
Vous repartez avec la fiche des exercices et pouvez enregistrer la séance.

Le bar à Sieste du restaurant Mandala est un lieu plein de belles énergies et propice à la détente.

même atelier mardi 4 décembre: 18h15-19h30, 57 allée de la Robertsau, Strasbourg: tarif 15€

Petit groupe de 8 personnes maximum
Uniquement sur inscription
Inscription et renseignements : 06 66 27 58 59
Ou contact@2lverslessentiel.com

tarif: 15 € /h + une boisson au bar du Mandala que vous pouvez amener dans la salle.