Atelier de Sophrologie

Institut Nanou Beauté 74 rue des Jardiniers Strasbourg Robertsau, Strasbourg

20 Euros

Dans cet atelier nous verrons comment est construite la méthode du professeur Caycedo. Nous découvrirons les 5 systèmes de la Sophrologie et travaillerons sur notre schéma corporel grâce à des exercices de concentration et de respiration. Nous aborderons les techniques de base de la Sophrologie qui permettent un relâchement des tensions musculaires et une libération de nos représentations mentales. Ces exercices de base sont efficaces pour améliorer la concentration et la récupération notamment en période de stress provoquant une fatigue physique et mentale.

La pratique se déroule debout et/ou sur chaises.

Pour adultes et séniors, ouvert à toutes et tous.
Accessible aux débutant-e-s, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait de la Sophrologie.

Tarif : 20 €
Sur inscription : contact@expression-vitale.com ou 09 50 37 64 34