ATELIER CHANT & BIEN ÊTRE

Cluster voice, Strasbourg

Tarif non communiqué

Des ateliers de Voix Bien-être, souffle, sont organisés tous les mercredis du mois de juillet 2013 de 10h à 21h,

En juin, les Ateliers ont lieu les mardis et vendredis de 10h à 21h,
Les ateliers peuvent accueillir 8 personnes/groupe
Durée de l’atelier 1h et peut s’étendre à votre convenance,
10 euros/heure,
Prix dégressifs en fonction de la durée.

Cours individuel : 40 euros
Cours individuel (forfait) 150 euros pour 10 cours

Inscription et renseignement : par email (lavie2046@yahoo.fr) et au 0644058769

Il n’y a que ceux et celles qui font de la scène et qui ont expérimenté la technique du chant de façon proffessionelle qui peuvent l’enseigner, il faut connaitre parfaitement la technique du souffle, l’anatomie vocale, et l’anatomie en général.

La connaissance précise de la posture est également obligatoire, l’enseignement du chant ne se fait pas en dilettante et sans expérience.

Le chant est une activité bonne pour le moral mais a aussi une incidence sur notre physique. Voici les bonnes raisons de vous y adonner :

J’AMÉLIORE MA RESPIRATION : Il faut d’abord savoir respirer pour pouvoir chanter, en général la plupart de gens respirent avec le haut du corps. Lorsqu’ils se mettent à chanter, pleurer et rire, le diaphragme s’abaisse naturellement et descend alors vers le ventre, de ce fait la respiration abdominal se met automatiquement en place lorsqu’on veut soutenir une note.

L’intérêt - C’est une respiration qui détend l’organisme et qui permet de relâcher les tension musculaires. C’est d’ailleurs cette respiration que l’on privilégie dans les cours de Yoga.

JE CORRIGE MA POSTURE : Avec la respiration, la posture est l’autre pilier essentiel du chant; POUR BIEN CHANTER , le corps doit se placer correctement sans écraser le diaphragmme, il faut ouvrir le plexus solaire, aligner le menton ds le prolongement de la colonne vertébrale, et s’étirer sans rentrer le ventre, et se sentir sur un coussin d’air, le chant sollicite de nombreux muscles, de la tête aux pieds en passant par les dorsaux.

JE TONIFIE MON VENTRE : En chantant, on renforce ses abdominaux, les transverses, les obliques, qui se situent sur le coté et sous le nombril, ce massage ventral exercé par les allers et retours du souffle donne en outre un coup de pouce au transit intestinal et peut prévenir les ballonnements liés au stress.

JE SOULAGE MON DOS : Cervicales bloquées, trapèzes endoloris, contractures. Le chant est un excellent antidote aux nombreux maux liés au stress, si vous êtes tendu et coincé, impossible de chanter. L’une des choses que j’apprends à mes élèves, c’est à se relaxer avec des exercices spécifiques et à prendre conscience de leurs zones de tension, la relaxation fait partie de la discipline aux même titre que les exercices techniques et physiques.

JE FAIS LA CHASSE AUX RIDES :
LORSQUE L’ON CHANTE PRÈS DE TROIS CENT MUSCLES SE METTENT EN MARCHE ET CEUX DU VISAGE N’Y ÉCHAPPENT PAS, POUR ÉMETTRE DES SONS, IL EST NÉCESSAIRE D’ARTICULER TRÈS PRÉCISEMENT ET ÉGALEMENT AVEC L’INTÉRIEUR DE LA BOUCHE, ON FAIT TRAVAILLER LA FACE, IL S’AGIT D’UN VÉRITABLE MASSAGE ET GYMNASTIQUE DU VISAGE QUI ENTRETIENT L’ELASTICITÉ DE LA PEAU ET PERMET DE LUTTER CONTRE LE RELACHEMENT DE L’OVALE, (PLUS BESOIN D’ESTHÉTICIENNE).

JE RENOUE AVEC LA BONNE HUMEUR : Outre ses vertus relaxantes et tonifiante, le chant permet de stimuler les hormones de bien être, du bonheur, en augmentant les sécrétion d’endorphine, d’adrénaline, et sérotonine, des bon antidépresseurs naturels, disponible à n’importe quel moment de la journée et sans effets secondaires (PLUS BESOIN DE PSYCHIATRE ET DE MÉDICAMENTS INUTILES).

J’ADOPTE UNE MEILLEURE HYGIÈNE DE VIE :
A l’instar des muscles, les cordes vocales sont des muscles organes dont il faut prendre soin si l’on veut en tirer du plaisir et des bénéfices le plus longtemps possible. Il faut donc avoir un mode de vie sain, de toute façon l’hygiène vocale s’impose d’elle même, NE PAS FUMER, DORMIR SUFFISAMMENT, BOIRE DE L’EAU, LIMITER LE CAFÉ, LE THÉ ET L’ALCOOL, SINON IL EST DIFFICILE DE BIEN CHANTER.